要注意合理用眼,尽量少使用电子产品,使用电脑手机等40分钟,就应当向远处眺望,休息五分钟。多参加户外活动,适当体育锻炼,必要的时候可以使用一些缓解视疲劳的滴眼液。
要保证充足的睡眠,让眼睛得到充分的休息,症状就会有所缓解的。