病情分析:你好 引起腿脚抽筋的常见原因有1外界环境的寒冷刺激2疲劳睡眠休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积均可引起肌肉痉挛3.血钙水平过低肌肉应激性增加而常发生痉挛抽筋意见建议:建议你最好去检查一下微量元素 看看是不是缺钙 一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好另外食补可以吃豆腐炖鱼鱼肉中含维生素D豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收使豆腐中钙的利用率大大提高。