病情分析:你好结合相关情况,这样情况一般是受活动锻炼影响,导致引起膝关节疼痛,肌肉组织拉伤挫伤情况等,指导意见:建议这样情况需要多注意休息,暂时不要锻炼活动,配合云南白药气雾剂涂抹治疗一下,一般不严重情况可以消退恢复,多注意休息,按时用药治疗,以上是对“膝盖上面疼,上下楼都不疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!