更年期失眠应该是神经衰弱,失眠多梦引起的。心情烦躁更睡不着,心情要随时保持一个良好的心态,不要起伏过大,睡不着可以喝一些中药进行调理,还可以吃一些有助于改善失眠的食物,用助眠枕会比较好,助眠枕就是个不错的改善失眠的方法。