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患者提问
无氧运动可以减少体脂吗?
无氧运动可以减少体脂吗?我减肥过后不算胖,但体脂较多,身体一些部分有赘肉。我问过一位健身教练后,他让我做无氧运动,无氧运动可以减少体脂吗?
提问时间:2020-05-01 03:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:没有绝对的有氧运动,也没有绝对的无氧运动。所谓有氧运动不过是指低强度长时间的运动模式,以有氧代谢为主。
运动强度越低,运动中所耗用的脂肪比重越高。但是这是相对的。
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