你好,看到你的情况介绍了,从你描述的来看,是急性胃肠炎引起的肠痉挛,现在你要注意饮食,再配合吃点消炎药治疗就可以。
,建议你吃点左氧氟沙星,加上黄连素,两样配合吃。不能吃凉的,辣的刺激性食物,避免受凉,特别是腹部一定要保暖。好好休息,放松自己,象你说的那样,太紧张了对身体是不好的。
希望你能听我的意见,对你也会有很大帮助,祝你身体健康,早日康复!