不知你妹妹有多高体重多少呢减肥是个长期工程不能一蹴而就,减肥就要将运动和饮食结合起来,当然低热量的食物是优先选择了,没有什么能吃不能吃这一说,即使是低热量,如果吃多了照样起不到减肥的效果。
花生属于高热量的坚果类,所以可以吃,但是不能多吃。任何事物都有其营养,平时饮食要均衡,减肥的话,要遵循早吃好,午吃7-8分饱,晚吃少的原则,不能饥一顿饱一顿,那样只能以失败告终。
同时配合上运动,少坐车多走路,少坐多站等原则,不愁不能减肥哦。少吃主食多吃蔬菜水果。祝健康美丽