问题分析:你好,很高兴为你解答问题。方便的话把血常规拍下来让我看看好吗?白细胞和血小板正常吗?意见建议:建议多喝水,多吃富含铁元素食物和新鲜蔬菜水果,避免辛辣酸甜等刺激性饮食,避免过度劳累、熬夜及情绪波动,避免喝茶,适量运动。