你好,平时多吃一些含蛋白质多的食物,比如鸡蛋,豆浆.多吃枸杞、韭菜、芹菜等食物。多锻炼身体,调整好心态。最好是不要盲目的乱吃药,因为引起阳痿的病变不是只有一种,有很多病变都会导致阳痿的,长期的手淫,包皮过长,泌尿系统感染等等,所以建议你到医院确诊,针对治疗。