您好,慢跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩。以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质,在一定程度上可促进鼻炎的康复。
也可以每天清晨到空气清新的地方如公园或河边做深呼吸,方法是:两手叉腰,两脚与肩同宽,轻轻下蹲,呼气;缓缓起立,吸气,做50次左右。