医生，主要是前段时间开始运动，晚饭后一个小时，慢跑

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。 食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法： 1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。 2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。 当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。 还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。 另外，断奶以后的宝宝每天也应该保证至少摄入牛奶250毫升，增加钙的摄入量。

医生建议：根据您的描述可能是由于过敏引起的。头一天用没有反应是由于您的体内之前没有抗体，第二天再次接触过敏源就会引起过敏反应。建议您停止使用芦荟胶。

病情分析： 你好，空腹血糖值3.9-6.0，餐后血糖值小于7.7为正常，若为餐后9.9只能说明糖耐量减低。若空腹血糖9.9则可诊断为糖尿病。意见建议：建议平时饮食要控制糖的摄入，少食多餐，适当运动，时刻注意血糖变化。

病情分析： 建议去医院查一下血尿酸是不是高，痛风患者血尿酸都高，喝酒后会更容易诱发。

问题分析：你好：这个是肝硬化引起的，最好结合临床医生看看，必要时考虑切脾手术治疗。意见建议：饮食调护:以低脂肪,高蛋白,高维生素和易于消化饮食为宜.做到定时,定量,有节制.早期可多吃豆制品,水果,新鲜蔬菜,适当进食糖类,鸡蛋,鱼类,瘦肉。

病情分析： 你好，在性生活兴奋时,分泌的液体才会逐渐增加.如果性兴奋不足,润滑液便分泌得少甚至不分泌,出现阴道干涩.如果平时性生活过程中前戏时间短于十分钟,那么阴道干涩的原因可能就是因为性兴奋不足.另外妇科炎症及内分泌失调也会导致阴道干涩的情况。不要过于担心。可能有妇科炎症，意见建议：建议延长性爱的前戏时间,多找些可以使自己兴奋起来的方法;性伴侣双方应该经常交流,共同寻找有效的兴奋途径,身体兴奋点等.如果是病理情况引起的阴道干涩，建议及时发现病因有针对性治疗，祝你健康。

病情分析：学生，同学聚会玩的太嗨，喝酒喝醉了，头疼怎么办？还有其他异常症状吗？指导意见：如果仅仅是头疼，你可以喝些蜂蜜水，如果没有效果的话。你可以服用去痛片或者洛索洛芬钠。

意见建议：你好，根据你说的情况考虑是颈椎病的可能性较大，应该还不是很严重。但是需要引起重视，及早到医院检查检查治疗。建议给于行颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，如果效果不理想就需要到医院给于输液，消炎、脱水、活血等对症治疗的。平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。希望你早日康复。

如果奶水不足，可以多吃油性食物，如果还是不能改善，最好吃点中药调理一下会下奶的，平时多喝水

指导意见：你好，你描述的情况应该是不宜引起中毒，但是最好是消毒后通风，以排出不利于身体健康的空气，尤其是可能会出现化学的化学制剂