病情分析: 正确的喝水方法应该是:先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿,再喝一些,这样分几次喝,就不会因“水中毒”而损害健康了。
当然,大量出汗后,如能及时补充点淡盐水,则更利于身体健康。若不习惯于喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。另外,有关科学研究也表明,人体有个“报警机构,当体内缺水时就有口渴感。
意见建议:因此,到口渴时才饮水就已经迟了,要保持体内有适量的水分,就要“主动饮水,即在口未感到渴时就要喝水。