病情分析: 你好,中医认为肾为五脏阴阳之根本,主人体一身之阴阳,在冬天的时候,人体阴阳之气容易虚弱,所以建议选择在冬天补肾比较好,特别是补肾阳之气以充全身之阳气,建议可以吃一些黄芪、人参、当归炖鸡汤,当归生姜羊肉汤,阿胶红枣红豆汤,d都有比较好的补阳气,充气血的作用,对于补足肾阳有很好的作用。
平时还可以吃一些山药、枸杞等食物,滋补肾阴,达到阴阳同补之效。祝你健康。