你好,这种情况可以服用通便灵或者酚酞片来缓解症状,多吃蔬果,清淡饮食为主,避免油腻及辛辣刺激的食物,多参加户外锻炼,促进胃肠功能恢复,也可选择中医中药进行调理。
前者快一些,后者慢一些。平时重在饮食的调节和运动的调节,多注意生活要规律,希望我的回答能帮到你!