医生回答
-
"你好可以参考如下资料"";对抗青春痘的十大秘诀秘诀一、正确的洗脸 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉其实脸上的油脂是不停的在分泌根本不必担心会把油脂洗光如果洗脸的方法正确既可去除多余的油脂又可维持皮肤的光滑洁净我建议的洗法是：摸摸鼻头出油了就可以洗了一天洗十次到数十次都没有关系但应该简单的洗也就是说以冷水冲过让皮肤湿润后将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下就赶快以冷水冲洗掉切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜如果已经有点轻微脱皮时洗脸的次数就可以减少如此一来就可常保清爽、舒服当然有时不只在脸上前胸后背都可能冒出来这时一天能洗两次澡配合肥皂使用一定会改善但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌 秘诀二、不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来感觉上青春痘好像会消得比较快但是此举却会造成一连串伤害包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝及老是在同一个地方冒出青春痘其实只要等待二、三周让颗粒球干燥、密实在清洁时自然掉出就不必担心何时挤最好也不会留下疤痕 ～彩推荐：脸上有青春痘疤痕怎么办 秘诀三、不要蒸脸 年轻女孩容易脸红也就是说容易因为紧张、闷热烦燥而使整张脸泛红蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌更容易形成青春痘 秘诀四、适当的便用保养品及化妆品 通常眼眶周边是干燥的所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂只要用冷水冲洗即可洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近但是那些容易长青春痘的地方就应该连化妆水都不要擦尽量保持干爽平日只塗些口红上些眼影就可使整个人看起来亮丽大方所以脸部的保养并非每一处都相同而是看需要性 秘诀五、不要晒太阳 青春痘长得太严重时就是好了也会留下色素斑晒到太阳后紫外光会加深色素斑的痕迹结果整张脸看起来不是红的就是黑的到处色泽不一致随着年龄增加黑斑的机率也大大提高更是不能不防晒防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘 ～彩推荐：秘方去除顽固痘痘粉刺 秘诀六、睡眠要充足 睡得不好油脂会分泌得更多因而青春痘也长得更多脸色也会灰沉沉的所以不要熬夜睡眠绝对要够 秘诀七、心情要放松 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加所以心情不愉快尤如落井下石般青春痘会长得更多 秘诀八、饮食要均衡 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、降就需要各种不同的营养素来帮忙缺一不可也不需特意偏重某样但是吃了会让脸发热、发红的饮食如辣椒、热汤等仍需避免 ～彩推荐：防痘痘清洁最重要 秘诀九、便用药物帮忙 因应病患需要目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多大部份是安全又有效但绝不可能收立竿见影之效通常在正确使用下也要二、三个月有收外用药品使用时初期会变得更严重甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮如维他命A酸的外用药膏但只要持续使用下去就会接受而调适青春痘的症状也因而改善有些外用药效果很好但可能会过敏所以如果使用后会红、痒就应先停止用药并拿着药去请教医师 秘诀十、请教医师 如果以上的建议你确实都做了却依然无法改善或者你对本文有不甚了解之处或者你不敢随便买药来擦或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议那么你就应该去看皮肤科医师了青春痘患者应该着重注意以下几个方面
1.调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重所以应该保持大便通畅有利于湿热毒邪的排泄养成每日大便的习惯同时多吃粗粮和富含纤维素的食物如芹菜豆角丝瓜白菜等如果长期便秘的话可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的很便宜）泡茶喝
2.改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃比如：油炸食品肥肉奶油甜食等另外刺激性食物也应该尽量控制如：饮酒葱姜蒜辣椒胡椒香菜等
3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃如：苹果梨西红柿西瓜黄瓜丝瓜冬瓜苦瓜等但注意象荔枝橘子榴莲等高糖的水果应该少吃
4.经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要应该每天多用热水洗几次脸可以选用硫磺香皂硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗
5.避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合但还是不提倡用手和器械机械挤压因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症同时容易留下色素沉着和斑痕尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点如果实在要排除脂栓的话建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压同时注意消毒避免感染也可以去医院进行护理
6.选择合适的药物：有的朋友长了痤疮一时心切往脸上乱抹外用药物最后造成严重的后果由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多如：皮炎平肤轻松肤乐适确的艾罗松恩肤霜皮康王等等乱抹这些激素类外用药物在刚开始涂抹的时候往往可以掩盖炎症造成痤疮减轻或痊愈的假象但殊不知激素可以刺激皮脂腺增生使皮脂分泌更加旺盛同时掩盖炎症（并不是真正的消炎）刺激色素细胞增生留下难以消除的色素沉着斑最后的结果是：一抹激素药膏就减轻一停药马上复发加重形成越抹越坏越坏越抹的恶性依赖性循环最终导致激素性皮炎的发生给治疗带来极大的麻烦"
