根据你的描述,诊断颈椎病,头皮发麻发紧是你的颈椎引起的,建议去骨科门诊就诊,可以采取推拿,理疗等方法.你的腰部酸痛等不适,考虑是慢性腰肌劳损.一样可以推拿,理疗的.还有就是尽量要注意颈椎,腰椎的保护和功能锻炼。