猕猴桃是常见的水果,其中富含大量的维生素,热量相对较低,吃多了也不会造成肥胖,可以适当食用来补充营养元素,由于猕猴桃性寒凉,食用过多可能会导致消化不良,出现腹痛、腹泻等症状,胃肠功能不好的人要控制食用量。
安眠药指镇静催眠药,目前副作用最小的安眠药是非苯二氮䓬类的新型安眠药,以右佐匹克隆和唑吡坦为主要代表。这类药物也是目前指南所推荐的一线用药,适用于治疗各种类型的失眠症,包括入睡困难、早醒、多梦等。药物起效较快,服药后三十分钟就能快速导入睡眠,可以起到延长睡眠时相、加深睡眠程度、改善睡眠质量的作用。副作用很小,最常出现的副作用是睡眠增多、四肢乏力,第二天很少会引起头晕、虚弱感等宿醉效应,也没有明显的成瘾性和依赖性,但是仍然仅建议短期服用。