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我本人从小都有点精力旺盛,不知道是不是因为从小的睡眠习惯不好,我一直都习惯让眼睛疲劳或者是身体疲

我本人从小都有点精力旺盛,不知道是不是因为从小的睡眠习惯不好,我一直都习惯让眼睛疲劳或者是身体疲劳的状态下入睡。所以造成了自然入眠很困难而且会很浅,半夜会特别容易醒来,睡不到天亮,该怎么办?
提问时间:2020-06-09 15:23
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