本人46岁，骨质疏松，吃什么钙片

问题分析：您好：我认为骨质疏松多是由于缺钙或钙流失引起的，所以您一定要注意饮食及多晒太阳。意见建议：我建议您饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不要养成偏食的习惯，戒烟酒，少吃含激素类的药物如抗风湿类的药物等，多吃含钙高的食物如骨头汤，大虾虾皮，黑芝麻等，平时多到户外运动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收。

希望我的回答给您带来帮助。