是胃肠功能紊乱引起的,平时多喝水,可以喝喝蜂蜜水,多吃富含粗纤维食物,多吃新鲜的蔬菜水果,可以吃火龙果,香蕉等水果有润肠作用,适当增加运动,促进肠蠕动。
调整生活方式,多吃蔬果杂粮,增加膳食纤维的摄入,多饮水,适当运动。