健康指导:要改变便秘主要要通过饮食来改变,首先要注意补充充足的能量,饮食过少本身就会引起便秘。同时注意少吃辛辣刺激食物,少吃甜食和油腻食物,饮食要清淡易消化,可以多吃一些饺子,面条,把菜肉和主食一起吃,对孩子进食有帮助。
同时要适当多吃一些坚果,海鱼和牛羊肉,补充适当的锌,对增加食欲有好处,对改善便秘有帮助