速看 营养保健科
您好!每天要脱落50～75根,这是因为毛发的生长具有周期性,即可分为生长期,退行期及休止期,如果每天脱发超过这个数字就要引起重视.指导意见防止脱发要从日常的头发护理开始,头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.1干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次.2油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次.3中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次.干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.生活护理一般说来,脱发患者的注意事项有1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.2.勤洗发,洗头的间隔最好是25天.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒.6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气.8.减少染发烫发.经常染发,烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.染发,烫发间隔时间至少要36个月。
