你好,根据你描述的情况分析,干呕考虑可能是慢性咽炎引起的。指导意见建议您找一些对咽炎有作用的中成药代茶饮,如胖大海,金莲花,板蓝根等中成药物,因为是代茶饮,时间可以长一些,一般会取得好的效果,存在便秘现象应该多饮水,多进食蔬菜水果,每天可以喝适量的蜂蜜水,多这些不只是能够治疗您的便秘,同时可以保持健康,还能养颜的;
每天养成定时排便的习惯,早上或者晚上,也可以早晚各一次,这个由您自己决定,如还是不能改观可吃些复方芦荟胶囊或麻仁润肠丸。