早上起来口干舌燥浑身乏力头晕晕的。

你好，造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多其中最主要的原因是缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。你可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。·坚持抬头挺胸直腰的正确姿势在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持参加适当的体育锻炼根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。·坚持参加适当的体力活动根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。