长期晚上不睡觉的后果

花椒水泡脚是近几年来最为常见的一种养生保健方式，但是以下几种人不适合用花椒水泡脚:第一种，由于花椒是一种热性的食物，所以体质燥热或者是患有热性疾病者不适合用花椒泡脚；第二种，对花椒过敏的人不适合用花椒泡脚；第三种，花椒具有活血的功效，所以处于月经期间的女性不适合用花椒泡脚，会导致月经量增多；第四种，儿童不适合用花椒泡脚，会导致上火。

脉络宁主要的作用是可以清热养阴、活血化瘀,主要的成分就是牛膝、玄参、石斛、金银花。主要可以用于这个1-2期的动脉硬化性闭塞症,还有血栓闭塞症引起的肢体发凉、酸胀、麻木,还有间歇性跛行、静息痛这样的症状,也可以用于急性或者是亚急性的下肢静脉血栓形成,引起的一些症状,比如局部肿胀、疼痛、皮肤温度升高,或者是皮色异常也是可以使用的。另外这个药物也用于恢复期轻、中度的脑梗死引起的后遗症,效果也比较好的。这个药物的副作用就是少数患者服用后,可能会出现恶心、上腹胀满或者是便溏,这样的胃肠道的反应一般比较轻微,停药是可以缓解的。但是脑出血的患者需要慎用,有哮喘病史的患者也是尽量避免使用。

吸烟不过肺也有危害，因为烟就不可能不进入肺部。大部分人觉得吸烟的时候，烟从嘴里进去，从鼻子里出去，这个烟就没有进入到肺部，对肺就没有损伤，这个想法完全不对，是患者的自我安慰。因为当吸烟的时候，当鼻子闻到烟味，这个烟就已经进入了肺部，这就相当于吸二手烟，二手烟对身体的伤害，大家都知道，而且也是公认的危害。所以吸烟不过肺，这个说法本身就不对。吸烟对身体的危害非常大，而且对各个脏器都有一定的损伤。从心肺两个部分简单来说：1、对气道黏膜有损伤，同时还会促进黏液分泌增多。吸烟的人痰特别多，而且容易咳嗽，同时还会降低气道的清除能力；2、对心血管的影响，吸烟对血管内皮有损害，容易增加冠心病的发病率。所以最好别抽烟，如果现在吸烟，建议戒烟，戒烟对身体百利而无一害。

酸枣泡酒的主要原料为酸枣、白酒。其中酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，性平，味甘、酸，无毒。酸枣泡酒具有辅助降血压、美容养颜、预防胆结石、防治失眠等功效。 1、辅助降血压 酸枣泡酒中含有芦丁成分，这种物质有软化血管的作用，平时适量的饮用，能增强自身毛细血管的通透性和弹性，起到辅助降压的作用，适合高血压患者饮用。 2、美容养颜 酸枣泡酒中的酸枣维生素C含量较高，这种维生素有较强的抗氧化性，可帮助机体清除自身的自由基，减少其对身体细胞的损伤，尤其是对皮肤细胞的保护作用很好，可作为美容养生酒来饮用。 3、预防胆结石 酸枣泡酒中维生素C的含量较高，能促进体内多余胆固醇的转化，生成胆汁酸，减少体内胆固醇的含量，胆结石的形成风险自然会降低，起到预防胆结石的作用。 4、防治失眠 酸枣泡酒中的酸枣具有很好的预防失眠的作用，主要是其具有镇静作用，酒也有一定的安眠作用，在睡前适量的喝一些，能起到调节中枢神经的作用，令身体处于适合睡眠的状态，有效提高睡眠质量。

酸枣泡酒中含有糖、酸、蛋白质、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素、β-胡萝卜素、氨基酸和维生素。此外，酸枣泡酒中还含酸枣仁皂甙A和B、桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。
其中富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，可以储存和提供热能，维持大脑功能，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，增强肠道功能。