日常生活中补气补血的食品是比较多的,比如黑米粥,红枣粥,就含有丰富的氨基酸和多种维生素,另外韭菜猪肝汤,蜜枣红茶汤,黄豆雪梨猪脚汤当归,阿胶红豆等等有很多食材都具有补气补血的功效,到医院进行颈部和头颅ct检查,排除颈椎病和脑血管异常导致的头晕症状,才能进行食补。