米饭,这是一种南方比较常见的主食,米饭里面含有的碳水化合物是很多的,进入身体之后很快的被分解消化吸收,所以是一种比较健康的食物,平时可以补充身体的水分的需要。
消化比较快,所以是有一定的减肥的效果的。但是米饭也是一种酸性的食物,吃多了会引起胃部不舒服,甚至是分泌过多的胃酸,造成一些胃病疾病出现。
但是吃米饭是不会发胖的,可以放心的食用。