病例分析:一般推迟5、6天都算正常,痛经、乳房胀痛一般都是由于本身气血不足引起。意见建议:多食用一些枸杞、大枣、红糖比较好,平时还要注意脚部及腰腹部的保暖,身体受寒也会引起这些现象,天冷多穿衣服,不坐石板凳。