血糖高的人能吃杂粮吗？能吃哪些杂粮？打成粥可以吗？

病情分析：你好，血糖偏高建议多食用高纤维的食物，杂粮如麦片、豆制品、麦麸、玉米面等都富含高纤维，对改善体内糖代谢是有利的，可以打成粥，或者与米、面混合后做馒头、面条等主食都是可以的。

意见建议：饮食主要是忌含糖的食物，如蜂蜜、各色糕点，汽水，含糖高的水果如甜瓜、苹果、梨、橘子等，果脯类如葡萄干等都不宜食用。

除上述杂粮作为主食外，还应多吃含高纤维、低糖的蔬菜，如苦瓜、芹菜、冬瓜、南瓜、西葫芦、青菜等。如果血糖高于7.0mmol/L，在以上基础上必须要服药治疗，建议就诊于内分泌科，遵医嘱治疗。