问题分析:你好,产后因为活动减少,吃的食物里面纤维素也比较少,所以容易便秘。意见建议:缓解便秘,除了增加活动外,还要多吃含粗纤维多的蔬菜,比如菠菜,白菜,芹菜等,这些蔬菜都有通便的作用,另外再吃香蕉和喝蜂蜜水,养成定期排便的习惯,每天五点到七点是大肠经活跃的时候,这个时间段去排便比较好。