热门 到哪能买到发胖的激素药
你好,想要增肥主要在于饮食和生活规律的调节,不建议使用激素,激素伤身体.只要身体健康,有精神就很好.指导意见其实增肥并没有想像的那么困难,增肥并不是简单的发胖,增肥指的是肌肉组织的增长和皮下脂肪层的必要堆积.1,应注重三大营养素即蛋白质,脂肪和碳水化合物的选择和组合比例,它们是人类不可缺少的三大食物营养素.蛋白质的选择应尽量以完全蛋白质为主,而且最好选择动物性蛋白质.因为动物性蛋白质在组成上接近于人体蛋白质,吸收利用率比植物性蛋白质高.2,在三大热源中贡献最大的属糖类物质,它供给的能量占人体所需能量的2/3左右,在三类碳水化合物中,单糖的利用率最高,进入人体后无需消化可以直接吸收,其次是双糖.淀粉是我们每天的主食,包括大米,白面,其主要成分经过人体内酶的水解后分解成单糖类.3,除了糖原可以转化为脂肪以外,直接摄入富含脂肪的食物,可以起到吸收,积累脂肪的作用,如植物油,核桃,松仁等.出于对人体健康的考虑,建议多摄取富含不饱和脂肪酸的食物,大多数植物油及深海鱼脂肪,不仅能够增肥而且具有保健作用.生活护理此外,长期重度瘦弱的人,在采取加强营养,多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病.导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。