忧郁症一般是什么原因造成的

引起睡不着觉的原因有多种，既可能是身体因素，也可能是心理因素或社会刺激的。就病人丈夫的情况看，他很可能是心理或社会刺激导致了睡不着觉。有些话他不是不愿和病人说，而且连他自己都说不清，说不出来。病人可以建议他去看心理医生，接受心理治疗。

引起产后抑郁的原因有完美主义的性格、怀孕期间有严重的情绪波动、内分泌变化的影响、遗传因素、躯体疾病成为促发因素等。加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课。

抑郁症的治疗呢，需要综合性的治疗为主，饮食治疗的只是其中的一部分。建议高蛋白，高纤维高并注意服用一些润肠的食物，保证大便畅通，另外还要补充充足的水分，比如可以喝点鲜榨的果汁啊之类的，还有喝一些汤，比如冬瓜汤啊，嗯，排骨汤啊，藕汤啊，都是不错的选择。不要吃辛辣刺激的食物。

抑郁症的症状主要是会出现像是生活变得散漫，觉得缺乏生活的动力，意志力下降，兴趣丧失或者是减退，不愿意与人交际，持续性的情绪比较低落，想法消极，悲观无望，甚至厌世轻生念头。

抑郁症常见的表现是情绪低落，闷闷不乐或悲痛欲绝，对日常生活丧失兴趣，食欲不振，体重明显减轻，注意力集中困难或下降，失眠，早醒或睡眠过多等症状，情况严重的要去医院接受治疗。

抑郁症病人应当及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。可以接受及时充分彻底的治疗，即急性期治疗获得有效痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗，否则会导致疾病的慢性化、难治化。

抑郁躁狂症的，可以适当多锻炼，或者是培养其他的兴趣，比如说是下棋、爬山等，来转移自己的注意力，这样有助于积极进行抑郁躁狂症的治疗，平时可以多出去走走，保持舒畅的心情。

一，自我缓解的方法关键是我们要学会自我调节情绪，当一些事情发生的时候我们要学会自我调节，否则会大大影响身体的健康。焦虑症是因感情因素引起的，他给我们带来了很大的麻烦，所以我们一定要注意。二，身体不舒服的时候要提高注意力，一定要及时到医院进行检查和治疗，绝对不能让身体有任何疾病。要学会原谅别人，不必注意任何事情的每一个细节，这是有危害的。不管如何要注意健康问题。否则，受到伤害的是我们自己。

要听从心理科医生劝导，适当服一些药物。自己调整自己，平时多想一些学习、工作，不要去想一些不必要的东西，要从忧虑中解脱出来。参加体育锻炼和文体活动，如跳舞、唱歌，使心情舒畅，从而摆脱烦恼。树立正确人生观，就是有病也应该“既来之，则安之，何况并无器质性疾病。平时动脑不宜太多，生活要有规律。

性冷淡可能与工作紧张，或社会事物繁忙，或脑力劳动过分，影响高级神经系统的功能状态；禁欲或纵欲过分，日久使脊髓中枢功能紊乱，逐渐厌恶，抑制了性欲；夫妻关系不和或对性的见解不一样，或缺乏正确的性知识，或女士长期得不到高潮快感，从而厌倦了性生活；慢性传播疾病也有可能引发性冷淡；情绪、营养、药物、居住条件等都有可能引起性冷淡。