问答详情
首页
>
心理精神科
>
精神科
问
患者提问
请问患者出现失眠情况怎么办呢?
我最近这段时间工作特别忙,而且每天晚上的时候常常睡不着,白天的时候工作特别不能集中精力,而且经常出现头痛情况,请问患者出现失眠,应该怎么办呢?请问患者出现失眠应该怎么办呢?
提问时间:2020-02-02 06:41
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
相关问答
热门
由精神分裂症引起的记忆力下降该怎么提高
精神分裂症通常会有认知上的障碍,记忆力需要注意力的基础,精神分裂症情绪紊乱,难以集中注意力,记忆东西比较困难,内心被冲突牵引着,也可能出现神经衰弱,抗精神病药物也会导致记忆力下降。茴拉西坦可以改善,但是精神症状的恢复才是关键。
速看
如何应对中老年人失眠多梦
随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现失眠症状。中老年人失眠多梦建议:给自己做定期的运动,运动能够让自己保持健康,不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,而且可以延长深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。
速看
精神分裂症算几级残疾
你好,您精神分裂症,办理残疾证,不用做什么检查的。就是医生对您进行评估,您回答医生问的所有问题就可以了,精神残疾评估都是通过问诊以上是对“请问有精神分裂症,去办残疾证”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
失眠患者可以长期服用黛力新吗
你好,失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固 性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。建议患者尽量少服用药物。
速看
请问劳拉西泮片吃多会致死吗?如题
您好,任何药物过量都会引起毒副作用的,所以建议您不要过量比较好的最大致死量和每个人的体质还有肝肾功能代谢有关系的,所以建议注意观察一下的,不放心去医院检查下肾脏和肝脏的
速看
酒石酸唑吡坦片副作用有什么
这个药的副作用有精神异常、幻觉、兴奋、噩梦、嗜睡、头痛、头晕、失眠症加剧、顺心性遗忘等,胃肠道会出现腹泻、腹痛等症状。这个药是安眠药的一种,和安眠药一样属于第二类精神药品。酒石酸唑吡坦片的主要成分是唑吡坦,具有抗焦虑、镇静、催眠的作用。
速看
突发性精神障碍住院20天,认为自己好了。
。心理指导:你好,你的这种情况应该不能由自己来判断自己的病情。由于你是精神类疾病,所以现在并不能确定你的自知力完整,你的判断也就不能作数,由于你的具体状况你的主治医生更清楚,所以我个人建议你还是听取他的意见比较好,以免耽误你的病情。如果我的建议对您有帮助,希望点击采取下建议。
速看
眼睛很不舒服,失眠多梦,有点头昏脑胀
西药长期服用副作用和依赖性比较强,而且以缓解、控制病情为主,如果你对药物产生了依赖性,还需要找一个专科医院,需要一个断西药的过程,可以采用中药调理的情况下,配合针灸治疗,针灸可以将紊乱脑电波疏通正常,修复调整受损的脑神经,让脑神经组达到最佳状态,脑电波运营正常,相信对睡眠有很大的改善。
速看
抑郁症的症状抑郁症需要如何治疗
您好,抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,主要表现是情绪低落,对事情提不起兴趣为主要表现的,您的情况有抑郁症的倾向,但还需要到专业医院进行确诊。建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口,通过跑步,打球,抽时间出去游玩,做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。
速看
治疗癔症的最佳药物
你好,根据孩子的情况考虑治疗有一定的困难,建议可以到正规的大医院检查治疗。