便秘治疗的前提首先得明确便秘的类型,看是功能性便秘还是器质性便秘。平时最重要的还是生活饮食上的调理。注意不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还应该注意多喝水,注意保证充分的活动,经常按揉自己的腹部也可以很好地促进胃肠蠕动。