你好!你这种情况属于软组织损伤,急性期主要表现为局部红肿、热痛,缓解期主要表现为局部浮肿。指导意见建议你可以在医生的指导下用硫酸镁粉兑适量温开水热敷患处,可以起到活血消肿的作用。
平时应尽量少活动,多休息,待痊愈以后再恢复正常行走。