一般上来说,那些比较浓的茶叶水都会比较的提神。最提神的茶应该要数不喝茶,用薄荷泡出来的茶水像薄荷一样,具有清凉醒脑的作用。
如果不喜欢薄荷的话,一般的绿茶,红茶都可以用来泡水,只是泡得浓一点就行。但是一直喝浓茶,也不是太好的。你可以和别的提神醒脑的东西混合起来喝,比如说你还可以喝咖啡。
另外在值夜班的时候你可以适时地伸展一下身体。