平时补肾吃什么好得快

补肾区分肾阴虚和肾阳虚，常用的调理方法如下：

1、肾阴不足：阴虚的常见症状是怕热、手脚心发热、盗汗、腰膝酸软、口干舌燥、舌红少苔等，可以通过服用药物或食物进行治疗，药物有六味地黄丸知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等，药必须在医生的指导下服用。

2、肾阳不足：阳虚一般是怕冷、性欲减退、性功能低下、不爱动等，如果肾阳不足要用金匮肾气丸、桂附八味丸或右归丸进行治疗。这些药必须在医生的指导下使用。