根据你这种情况分析考虑,如果你生完宝宝三个月后没有奶水,这种情况下建议你可以请专业的催乳催奶师进行催奶,也要多吃新鲜易消化的蔬菜水果有利于奶水的产生,建议您也有良好的心态,不要过于紧张。
要有良好的作息习惯和饮食规律