你所说的这些情况考虑与个人的身心状态有很大的关系、关键在于自己的调整应该保持良好的心态、避免压力过大、情绪稳定、正确的处理平时所遇到的各种问题、饮食生活规律有序、养成良好的习惯、保持各方面的平衡与稳定、减少不适的出现