孩子的饮食主要是营养饮食,不要单一饮食。比如苹果,玉米,红豆等都是健脾的食物。对于孩子的饮食调理是需要丰富食物的种类,不挑食,不偏食,均衡饮食,这是非常重要的。
具体如何做饭,可以查找相关的烹饪软件进行咨询,平时要注意让孩子多运动,多吃富含纤维素的水果以及蔬菜,米粥最养宝宝的脾胃了,如小米粥,玉米粥,薏米粥,加上红枣红萝卜,效果比较好,南瓜粥,萝卜排骨汤,白扁豆瘦肉汤,萝卜葱白汤也能健脾胃。
每餐不要让孩子吃得太多,要少量多餐,细嚼慢咽,不吃辛辣刺激性食物,少油腻。以免加重脾胃负担。