通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于饮食不规律或者心情不舒畅等因素造成的胃粘膜损伤!对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先要养成良好的饮食习惯,多吃温热清淡易消化食物!可以口服中成药调理比如疏肝和胃丸!以上是对“上胃部涨呼吸难难受了20多天了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!