健康指导:只吃主食和肉类,可以提供大量的能量及部分营养素,但是可能导致其他必须的营养物质摄入不足,特别是各种维生素、矿物质和膳食纤维,长期下来可能导致肥胖或者其他营养缺乏症的发生。
建议采用平衡饮食,荤素搭配,还要增加蛋类、豆类和奶类的摄入。