更年期抑郁可以吃红参。红参是参的熟制品,俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。一般人群都是可以食用的,更年期抑郁患者是可以食用的,建议更年期抑郁患者在饮食上要吃一些清淡补血的食物,可以选择蒸大枣,拌木耳等,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃豆制品。