前一周在跑步机上行走边看旁边的手机电视，大约40分

问题分析：你好，中医讲，阴虚内热、阳虚外寒。你出现那种现象属于内热，应该是阴虚导致的。意见建议：你好，阴虚会导致阳亢，出现各种症状。建议及时滋阴补肾，调理阴阳，避免病情加重。

病情分析： 你的情况考虑白细胞偏高，一般是由炎症引起的。可用消炎药治疗。

问题分析：你好，清晨锻炼总的来说是利大于弊，而锻炼的方式与方法是因人而异，不可强求统一，生命在于运动，要想健康就需要运动。意见建议：建议，清晨的锻炼要注意一下几点：不能够起的过早，要保证充足的睡眠；清晨锻炼前服用250mi温开水；避开雾霾天气；注意自身安全！

问题分析：你好！青春期的孩子在成长过程中，会遇到关于死亡的问题，有时会有恐惧。这不是你一个人的问题，很多孩子都会有。意见建议：建议：这些情况要和老师家长交流，告诉父母，他们会帮助你了解死亡。可以参观一些博物馆，做些关于生命的游戏，体验生与死，并没有你想的恐怖，要勇敢的面对生活。好好学习，好好生活，珍惜青春生活，人生才刚刚开始。

病情分析： 你好，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形。建议：准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。对预防宝宝的脑部、神经缺陷非常重要。 如果刚怀孕可以吃的，为时不晚，吃到怀孕第四个月就不要吃了。

问题分析：你好，治疗便秘，应该从改变生活习惯开始。慢慢会好的。意见建议； 建议多吃蔬菜，多饮水，多运动。按摩腹部，按顺时针按摩，慢慢会好的。

病情分析：你好，可以的，牛角的最好 。祝你健康。

病情分析： 您好　便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。 合理饮食是治疗便秘的良方。 　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。 　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。 　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。 　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。 　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。 　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物 七。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。

问题分析：你好据你的描述你所说的脚底部疼痛可能会是由于炎症或是气血郁阻导致的了意见建议：平时加以注意进行自我调理，尽可能不要吃一些辛辣的食物，避免过于剧烈运动，也可以服用一些消炎药看看，祝你健康

病情分析： 您好，这种情况是心火比较旺盛的原因，或者体内有虚火导致，治疗可以用黄连上清片就可以了意见建议：每天都尽量用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭