你好,根据你所描述的症状,是属于盗汗.在平时的时侯可多参加体育运动,增加机体抵抗能力,黄芪20克,粳米50克,白糖适量.将黄芪煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服.功效提示:黄芪味甘,性微温.具有补气升阳,固表止汗的作用。