你所说的这种情况是感染病菌造成的呼吸道炎症,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,时间越长,恢复越慢。在耐心配合医生诊治的同时多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复稳定的状态。