你好,综合你的情况,是怀孕三个多月了,午睡起来后有全身乏力感,有可能是正常的早孕反应。你这种情况在午睡时间过多的情况下也是会出现的,午睡你可以规定在1-2个小时之间,不要超过2个小时,一个小时最好,起床后适当饮用热牛奶,既可以增加营养,又可以缓解身体乏力。
孕期一定要按时产检,饮食增加营养。