每天早起跑步多远为好

指导意见：申请病退必须同时符合三个条件：（1）经本市劳动能力鉴定机构鉴定为完全丧失劳动能力；（2）达到规定年龄（男年满50周岁、女年满45周岁）；（3）参加基本养老保险且缴纳基本养老保险费年限（工龄）满15年。患病或者非因工负伤的职工，可以向用人单位提出病退申请，由用人单位于每季度第一个月持本人身份证、病历资料向市劳动保障行政部门申请劳动能力鉴定；个人缴费的，应委托社会保险服务机构办理。同时符合病退三个条件的，予以病退。符合条件（1）、条件（3）但不符合条件（2）的参保人员，可以办理退职。