建议预防有产后着凉或者睡姿不好的情况导致出现这情况,平时的情况保暖补水即可。但是避免压力大,注意选择滋补的食物或者配合检查一下颈椎的情况,积极选择按摩等调理观察是否恢复但是遵医嘱的情况减少剧烈活动避免辛辣即可,注意哺乳时保暖,一般积极调理可以恢复