病例分析:长期便秘,首先食疗,多吃蔬菜、水果,多饮水,禁吃辛辣刺激性食物,可是多喝酸奶,调节肠道;其次可服用调节肠道菌群等药物,不建议服用泻药,副作用较大;
同时,调节自身情绪,减轻压力,放松心情。意见建议:如果食疗效果不好,建议医院就诊。